Journal de garde : quoi noter, et quoi ne pas noter

Tenir un journal de vos périodes de garde est l'un des gestes les plus utiles quand on se représente seul. Mais un journal mal tenu peut nuire autant qu'un bon journal aide. La règle tient en une phrase : décrivez ce qui s'est passé, pas ce que vous en pensez.

Ce qu'on note : des faits vérifiables

• La date et l'heure de l'arrivée et du départ.
• Le lieu et les personnes présentes.
• Le déroulement, en gestes concrets et horodatés quand c'est possible « 10 h 42, collation au parc ».
• Les écarts (retard, annulation, échange modifié) : qui, quoi, quand, où.
• Les propos rapportés d'un tiers, en attribution neutre « selon la mère », « le père a dit que ».

Ce qu'on évite : l'interprétation

Deux exemples de la même situation :

• À éviter : « Elle est arrivée en retard exprès, elle fait toujours ça pour me provoquer. »
• À privilégier : « L'échange était prévu à 14 h. La mère est arrivée à 14 h 40. »

Le fait parle plus fort que l'accusation. C'est aussi la sélectivité qui détruit la crédibilité : on note l'ensemble de la période, pas seulement ce qui nous avantage.

Quand le noter

Le jour même est idéal, mais deux ou trois jours plus tard reste tout à fait crédible : ce qui compte, c'est que l'entrée soit consignée avant que le conflit monte, pas des mois après, la veille de l'audience. Le modèle est celui du policier : on prend les repères et les photos sur les lieux, on rédige le récit complet un peu plus tard.